เมนูสำหรับเจ้าตัวน้อย น้ำมะม่วง

น้ำมะม่วง
วัตถุดิบ

• มะม่วงสุกงอม     ครึ่งลูก

วิธีทำ

1. ครูดเนื้อมะม่วงสุกกับตะแกรงครูด
2. กรองด้วยผ้าขาวบางคั้นเอาแต่น้ำ

ประโยชน์ของมะม่วง

1. มีไฟเบอร์
2. มีวิตามิน
3. มีแคลเซี่ยม
4. มีเกลือแร่
5. มีเบตาแคโรทีนที่สูงช่วยเรื่องระบบขับถ่าย